2019년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 21일:
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1484 kcal
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지방: 57.78g | 단백질: 53.44g | 탄수화물: 205.94g.
아침 식사: Grandè Granola French Vanilla Almond, Madu, Sunpride Pisang Single, Ultra Milk Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Bertolli Olive Oil, Totole Kaldu Jamur, Lada Hitam, Bubuk Cabai, Bawang Putih Bubuk, Ellenka Fiber Creme, Daun Bawang, Bawang Putih, Jamur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Nestle Nestum Susu+Pisang, Nescafe Coffee Cream, Keripik Tempe, Roti Goreng, Kue Pukis, Apel Merah Lezat, Pepaya, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nescafe Classic. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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