|
Trying to just go about my business, eating normally, exercising daily, keeping stress to a low roar.
has anyone had success with just turning down the intensity meter across the board?
|
63.9 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 1일:
|
2241 kcal
|
지방: 82.69g | 단백질: 182.58g | 탄수화물: 226.23g.
아침 식사: Peach, Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 저녁 식사: Vegetable Soup (Home Recipe), Steak (Lean Only Eaten), Sweet Potato, Marketside Garden Veggie Chopped Salad, Chicken Wing. 간식/기타: Pears , Halo Top Creamery Pistachio Ice Cream, Peach. 더보기
|
|
2156 kcal
|
운동:
휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
I have with Everything but the workout 🏋️♀️. Although, you need to keep the basics in order while in maintenance ie, sleep, water intake, calories in. Hope this helps.
2019년 10월 1일 작성이: srossca
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|