|
Na mesma! Mas as medidas menores!😃
|
62.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 1일:
|
1033 kcal
|
지방: 87.81g | 단백질: 48.48g | 탄수화물: 11.27g.
아침 식사: Piá Nata, Café. 점심 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Creme de Leite, Cebolas, Repolho, Brócolis Cozido, Pele e Carne da Coxa de Frango, Alface Americana, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Salsichão. 저녁 식사: Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro), Philadelphia Cream Cheese Original, Piá Nata, Cebolas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Pepino (Descascado). 간식/기타: Piá Nata. 더보기
|
안정된 체중
|