2019년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 1일:
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1050 kcal
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지방: 20.87g | 단백질: 96.40g | 탄수화물: 121.28g.
아침 식사: Café, Valentina Salsa, Bafar Jamón de Pavo, Daylish Ligeritas de Trigo, San Juan Claras de Huevo, PAM Pam, McCormick Mostaza (5g), Cebollas. 점심 식사: Diet Radisson Tortitas de Arroz Integral, Tilapia (Pez). 저녁 식사: Karo Miel Maple, Huevo Frito sin Grasa, Lala Leche Deslactosada Light, PAM Pam, Molina Vainilla, Canela, Plátano, San Juan Claras de Huevo, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Papaya, Pepino (Pelado), Sandía, Melón, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Durazno, Nescafé Café. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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