2019년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 1일:
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958 kcal
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지방: 32.92g | 단백질: 37.61g | 탄수화물: 136.19g.
아침 식사: 동원 동원참치, 멸치볶음, 굽네몰 굽네 볼케이노 소스, 찐감자, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 닭가슴살, 청양고추, 현미밥, 대파, 가지, 카놀라 식물성 기름, 참기름. 저녁 식사: 멸치볶음, 참기름, 사과, 배, 찐고구마, 청양고추, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 한성기업 곤약, 동원 동원참치, 초장. 간식/기타: 크라운 땅콩카라멜 (5g). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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