2019년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 30일:
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1436 kcal
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지방: 42.76g | 단백질: 83.14g | 탄수화물: 175.70g.
아침 식사: Himbeeren, Büsch Ullas Hefezopf, Erdbeeren, Milbona Magerquark, Milbona Quark 20%. 점심 식사: Bonduelle Bunter Karotten Mix, Ei, Davert Dinkel, Alnatura Bio Räuchertofu, Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Eisbergsalat. 저녁 식사: Gelbe Paprika, Baby-Zucchini, Ei, Junge Frühlingszwiebeln, Alnatura Quinoa Gepufft, Tomaten. 간식/기타: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Kakaopulver (Ungesüßt), Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Corny Free Schoko (20g), Bonduelle Kichererbsen , Gelbe Paprika, Wildcorn Balls (Paprika&Pertersilie). 더보기
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1464 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간 30 분, 앉아있기 - 11 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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