|
붓기가 좀 빠지고 피곤
|
51 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 30일:
|
1490 kcal
|
지방: 116.97g | 단백질: 80.01g | 탄수화물: 42.86g.
점심 식사: 두부, 광어, 엑스트라 버진 올리브 오일, 오뚜기 골드 마요네스, 노브랜드 반숙이. 저녁 식사: 찐고구마, 홈플러스 훈제통삼겹. 간식/기타: 말린 코코넛, 호두, 피칸 너트, 끼리 끼리크림치즈, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 제로베이커리 냠냠스콘. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|