2019년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 29일:
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1418 kcal
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지방: 36.95g | 단백질: 85.88g | 탄수화물: 172.37g.
아침 식사: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Weetabix Original, Aldi Haferflocken, Himbeeren, Milbona Magerquark. 점심 식사: Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkelbrot, Wheaty Vegane Bratwurst , REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, REWE Bio Hokkaido Kürbis , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten. 저녁 식사: Alnatura Mandelmus, Physalis, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. 간식/기타: KitKat Chunky White , Alpro Soya Joghurt Natur , Büsch Ullas Hefezopf. 더보기
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1693 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 숙면 - 7 시간 20 분, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 12 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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