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8시 폭풍설사.퐝!
운동 후,13시 64.7kg 줌바의 힘이란..😭😭
13시40분 코스트코시식 완전맛있어! 탄수 많이 섭취26
23시 65.3달리기 후 자정넘어 새벽1시
케톤11 최적레벨 최대속도 체지방분해👍
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65 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 26일:
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2399 kcal
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지방: 204.52g | 단백질: 109.85g | 탄수화물: 26.13g.
아침 식사: GS25 아몬드 크런치즈, Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 무염버터, Saputo 스트링치즈, 달걀, 올리브기름. 점심 식사: 루어팍 가염버터, 이즈니 무염 버터, 올리브기름, 달걀, 코스트코 스모크드 치즈, 자연드림 자연치즈, 소고기구이, 소갈비찜, 캐슈넛, 치킨 너겟, 홈플러스 슬라이스햄, 소갈비찜, 캐슈넛, 치킨 너겟, 홈플러스 슬라이스햄. 저녁 식사: 자연드림 자연치즈, 코스트코 콜비잭치즈, 달걀, 올리브기름, 이즈니 무염 버터, 루어팍 가염버터. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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