2019년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 56 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 27일:
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989 kcal
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지방: 20.95g | 단백질: 106.42g | 탄수화물: 116.81g.
아침 식사: 에이밀 아몬드 밀크 사차인치, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 아몬드, 푸룬, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 다노샵 볶은현미. 점심 식사: 에이밀 아몬드 밀크 사차인치, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 종근당건강 참 깔라만시 곤약, 바로푸드 레알깔라만시, 보문트레이딩 유기농 로젤 히비스커스, 강냉이, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살. 저녁 식사: 풀무원 어린잎 스프링믹스, 사과 (껍질 제외), 말린 해바라기씨, 건포도, 벨리불리 조쉬앤스텔라 퀵오트밀 단호박, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살. 간식/기타: 바로푸드 레알깔라만시. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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