2019년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 26일:
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1111 kcal
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지방: 44.60g | 단백질: 72.32g | 탄수화물: 106.50g.
아침 식사: Daylish Ligeritas de Trigo, PAM Pam, Café, McCormick Mostaza (5g), Valentina Salsa, San Juan Claras de Huevo, Bafar Jamón de Pavo. 점심 식사: Electrolit Suero Rehidratante, Aguacate, Bafar Jamón de Pavo, Daylish Ligeritas de Trigo, Alco Milanesa Corazón, PAM Pam, Huevo Cocido, Nutribits Lechuga Orejona. 저녁 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 간식/기타: Pastel de Manzana, Nescafé Café, Barcel Palomitas Acarameladas. 더보기
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2061 kcal
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운동:
Caminata - 50 분, Crossfit - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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