2019년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.6 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 25일:
|
1420 kcal
|
지방: 57.50g | 단백질: 64.00g | 탄수화물: 176.00g.
아침 식사: McDonald's Egg McMuffin. 점심 식사: Lay's Oven Baked Barbecue Chips (Bag), Subway Pepperjack Cheese, Subway 6" Black Forest Ham. 저녁 식사: Lay's Stax Buffalo Wings with Ranch Potato Crisps, Great Value Deli Style Sliced Swiss, Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas, Carl Buddig Corned Beef. 간식/기타: Keebler Chips Deluxe Original Cookies, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. 더보기
|
|
2538 kcal
|
운동:
앉아있기 - 8 시간, 운전 - 2 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|
 댓글
You’re almost there DP friend 💕💕💕
2019년 09월 25일 작성이: jcmama777
|
Up and down...up and down...I don't mind at all. In the beginning I would feel discouraged but now I'm like...whatever. I know I'm in a deficit and that's all I can do.
2019년 09월 25일 작성이: davidsprincess
|
You will be down 2 lbs tomorrow or Friday 🤷🏻♀️😊
2019년 09월 25일 작성이: jcmama777
|
Cool. Or else dieters will be emotional roller coasters. That's just too exhausting. :)
|
Idk. I probably never should’ve had a 1.6 pound drop. So then I got 1 pound of that back this morning. LOL 🤸♀️😉
2019년 09월 25일 작성이: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|