2019년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 25일:
|
1321 kcal
|
지방: 32.81g | 단백질: 67.96g | 탄수화물: 173.03g.
아침 식사: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Aldi Haferflocken, Himbeeren, Milbona Magerquark. 점심 식사: Minze, Gelbe Paprika, Bonduelle Bunter Karotten Mix, REWE Beste Wahl Kokosmilch Fettreduziert, Weißer Reis (Langkorn), REWE Bio Hokkaido Kürbis . 저녁 식사: Alnatura Mandelmus, Äpfel, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. 간식/기타: Lindt Hello My Name Is Caramel Brownie, REWE Brezeln, Alpro Soya Joghurt Natur . 더보기
|
|
1577 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 앉아있기 - 11 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|