2019년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 24일:
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1432 kcal
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지방: 20.68g | 단백질: 73.46g | 탄수화물: 239.40g.
아침 식사: Ehrmann High Protein, Äpfel, Aldi Haferflocken, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g). 점심 식사: Maggi Tomaten Soße, REWE Gnocchi. 저녁 식사: Pasta Nuova Schupfnudeln Vegan, Apfelmus ungesüßt. 간식/기타: Ei, Wasa Vollkorn, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond. 더보기
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1556 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 앉아있기 - 11 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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