2019년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 24일:
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1372 kcal
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지방: 41.36g | 단백질: 81.01g | 탄수화물: 177.39g.
점심 식사: 肉味噌, 調理したカボチャ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 大根の水キムチ トンチミ, カンパーニュ風ポテトブレッド, 加藤産業 ゆであずき, 片栗粉, 調理したカボチャ, キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, 大根. 저녁 식사: 酒粕, ミツカン 本みりん, 味噌, キャベツ, ニンジン, 玉ねぎ, 紅鮭, 白子, 牛豚合挽き肉 ひき肉(牛肉65%,豚肉35%), しめじ, 醤油, 大根, なす(調理前), カボチャ. 간식/기타: 赤城乳業 チョコミント クールアイスバー, トップバリュ バニラ味のソフト ラクトアイス, プルーン. 더보기
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1554 kcal
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운동:
ストレッチ - 20 분, 筋トレ - 12 분, 읽기 - 3 시간, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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