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체중이 좀 올랐는데 몸상태가 너무 좋다. 지방을 더 걷어낸것 같고 선명도가 더 잘 올라왔다... 시합 D-20끝까지 잘하자
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65.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 23일:
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2658 kcal
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지방: 64.37g | 단백질: 160.00g | 탄수화물: 363.46g.
아침 식사: 아임닭 리얼커리 닭가슴살 소시지, 호박고구마. 점심 식사: 고구마명가 착한 고구마말랭이, 파프리카, 아임닭 참숯매콤 훈제 닭가슴살 소시지. 저녁 식사: 아임닭 참숯매콤 훈제 닭가슴살 소시지, 오뚜기 새우볶음밥. 간식/기타: 단팥빵, 농심 감자깡 (50g), 아이스 아메리카노, 사과. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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