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中秋節讓我食慾大開，加上聚餐，看電視，體重體脂都慢慢上升了
久違愛來不來的親戚，在這一波亂吃流中，悄悄來了
在【凡間飲食】和【神仙飲食】中，如何吃親戚能正常來，又可以同時維持體態，再瘦一點呢
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61.5 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 23일:
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1613 kcal
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지방: 57.87g | 단백질: 94.80g | 탄수화물: 182.14g.
아침 식사: 7-11 吉士豬肉堡加蛋, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. 점심 식사: 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 越南牛肉湯河粉. 저녁 식사: 水煮蛋, 蘋果, 雜糧飯. 간식/기타: 麗滋 起司三明治餅乾, 盛香珍 蒜香青豆, 光泉 牛奶. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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