2019년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.7 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 22일:
|
1215 kcal
|
지방: 87.75g | 단백질: 77.50g | 탄수화물: 44.25g.
아침 식사: International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. 점심 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Polly-O Part Skim Mozzarella Cheese. 저녁 식사: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Polly-O Part Skim Mozzarella Cheese, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Market Side Fresh Spinach. 간식/기타: Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Philadelphia Original Cream Cheese, Polly-O Part Skim Mozzarella Cheese, Hellmann's Light Mayonnaise, Nearby Eggs Grade A Extra Large Eggs. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|