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2019년 09월 22일
frpaty님의 저널, 2019년 09월 22일
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Devagar se vai ao longe!🤔
61.9 kg
지금까지 감소한:
3.1 kg
.
남은양:
18.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 09월 22일:
1417 kcal
지방: 87.68g | 단백질: 139.21g | 탄수화물: 11.75g.
점심 식사:
Sadia Salsichão, Churrasco, Alface Americana.
저녁 식사:
Friolack Queijo Colonial, Coração de Frango.
간식/기타:
Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele.
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2117 kcal
운동:
하이킹 - 1 시간 55 분, 휴식 - 11 시간 55 분, 숙면 - 10 시간 10 분.
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주 2.1 kg 감소하기
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