2019년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 22일:
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2402 kcal
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지방: 104.88g | 단백질: 153.36g | 탄수화물: 207.96g.
아침 식사: 엑스트라 버진 올리브 오일, 토마토 케첩, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 계란후라이, 삼립 우유식빵. 점심 식사: 아메리칸 치즈, 올리브기름, 서브웨이 스위트 어니언 소스, 양배추, 흑미밥, 떡갈비, 치킨까스. 저녁 식사: 로티세리 치킨 샌드위치. 간식/기타: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 식빵, 토마토. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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