2019년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 21일:
|
1476 kcal
|
지방: 27.93g | 단백질: 118.70g | 탄수화물: 189.98g.
점심 식사: 참나물무침, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개. 저녁 식사: 파프리카, 양파, 호두, 아몬드, 흑미밥, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 양배추. 간식/기타: 토마토, 식빵, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|