keblu님의 저널, 2019년 09월 20일

Guten Morgen ihr Lieben 🌼,
habt einen wunderschönen Tag und kommt entspannt ins warme Wochenende 🌞🌞🌞

60 kg 지금까지 감소한: 9.8 kg. 남은양: 4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 20일:

1010 kcal

지방: 37.78g | 단백질: 39.12g | 탄수화물: 126.82g. 점심 식사: Dulano Leberwurst Fein mit Schnittlauch, REWE Bäcker Brötchen . 저녁 식사: Lahmacun. 간식/기타: Salamio Picnics, Berliner. 더보기

1796 kcal

운동: 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간, 쇼핑 - 1 시간, 스탠딩 - 4 시간. 더보기

주 0.2 kg 감소하기

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Hat jemand von euch ein Rezept für einen Schichtsalat? Also keins aus dem Internet, sondern eines welches man selber schon gemacht hat und empfehlen kann? Würde mich sehr freuen 🤗

2019년 09월 20일 작성이: keblu

Moin moin und einen schönen Freitag

2019년 09월 20일 작성이: Wusel51


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