2019년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 20일:
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1743 kcal
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지방: 83.76g | 단백질: 94.40g | 탄수화물: 156.00g.
아침 식사: 야쿠르트 헬리코박터 프로젝트 윌 저지방. 점심 식사: 호박볶음, 당근볶음, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 새우 튀김, 양파볶음, 버섯볶음, 총각김치, 해표 더 고소한 김 재래김, 노브랜드 발아현미밥, 계란후라이. 저녁 식사: 된장찌개, 공기밥, 돼지갈비찜. 간식/기타: 세븐일레븐 아이스라떼, 콜루시 통밀크래커, 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치, 시모아 다크초콜릿 72%, 거봉. 더보기
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165 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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