2019년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 56.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 19일:
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1014 kcal
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지방: 28.36g | 단백질: 111.95g | 탄수화물: 109.61g.
아침 식사: 파리바게트 쫄깃한 곡물식빵, 커클랜드 시그니춰 아메리칸 치즈, 푸룬, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 아보카도, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 아몬드, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드. 점심 식사: 보문트레이딩 유기농 로젤 히비스커스, Wasa Whole Grain Crispbread, 바로푸드 레알깔라만시, 강냉이, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 에이밀 아몬드밀크 오리지널, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛. 저녁 식사: 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, NOW 마카다미아, Navitas 타이거넛츠, 이마트 사차인치, NOW 브라질넛, 아몬드, 호두, Wasa Whole Grain Crispbread, 바로푸드 레알깔라만시, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 보문트레이딩 유기농 로젤 히비스커스. 간식/기타: 바로푸드 레알깔라만시. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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