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Quase 5 meses de reeducação alimentar com a Alimentaçäo forte são 27,5 kg eliminados ate agora sem contagem de calorias, comendo tudo que é saboroso até a saciedade e sem nunca ter passado fome mesmo praticando o Jejum Intermitente, vejam o que como e as quantidades, low carb High fat é maravilhoso, recomendo a quem sofre pra perder peso, eu sempre tive dificuldade de emagrecer, segui os conselhos do Polesso e foram 14,7 kg no primeiro mês, até hoje não acredito que consegui. Menor peso em 30 anos e energia também melhorou tudo, to a mil - MARAVILHOSO! Obrigado Senhor!
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88.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 18일:
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2273 kcal
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지방: 174.15g | 단백질: 120.48g | 탄수화물: 60.96g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Sal, Sadia Bacon , Óleo de Coco, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pepino Japonês, Abobrinha Refogada, Hambúrguer Caseiro. 저녁 식사: Tomates Cereja, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Couve Refogada, Castanhas de Caju, Sadia Bacon, Omelete ou Ovos Mexidos. 간식/기타: Óleo de Uva, Morangos. 더보기
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2541 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
bom dia obrigado pontes, obrigado pelo incentivo e informações,seguindo sua alimentação pela metade,e dando tudo certo, que Deus te abençoe
2019년 09월 18일 작성이: simonevaz
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Simonevaz Amém amiga, até chorei aqui viu a tua bênção veio cheia de virtude, que o Senhor cumpra o desejo do teu coração, a minha eu quebrei um monte de metas até agora, a primeira era começar, a segunda era baixar para 105kg, a próxima era baixar dos 3 dígitos, a quarta era entrar na calça da foto que postei com o pote, a final era chegar nos 94kg, aí a próxima era romper os 90 kg, já estou mais do que satisfeito, mas o Rodrigo falou que o corpo que manda então eu to deixando ele conduzir, quanto a comida tem que ser a metade mesmo rss, como pra caramba.😂
2019년 09월 18일 작성이: FJMPontes
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FJMPontes, você é o cara!
Daqui a pouco eu concluo meu objetivo final, fé em Deus!
2019년 09월 18일 작성이: Gabrielcco
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Vida nova agora amigo , só desfrutar dos anos roubados . Deus abençõe 🙏🏽
2019년 09월 18일 작성이: DeahFitness
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que maravilha!! tbm acompanho Rodrigo Polesso , aprendi bastante coisa..💥💯
2019년 09월 18일 작성이: Elis7880
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2019년 09월 18일 작성이: FJMPontes
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