2019년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 18일:
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1897 kcal
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지방: 49.10g | 단백질: 153.76g | 탄수화물: 221.03g.
아침 식사: GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 토마토, 바나나. 점심 식사: 서브웨이 스위트 어니언 소스, 올리브기름, 아메리칸 치즈, 서울우유 저지방 나 100%, 로티세리 치킨 샌드위치. 저녁 식사: 연근조림, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 고추무침, 양파, 아몬드, 호두, 멸치볶음, 흑미밥, 파프리카, 두부조림. 간식/기타: 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. 더보기
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안정된 체중
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