2019년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 56.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 18일:
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1027 kcal
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지방: 32.83g | 단백질: 99.64g | 탄수화물: 114.10g.
아침 식사: 아보카도, Wasa Whole Grain Crispbread, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 푸룬, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 아몬드. 점심 식사: 테일러 건자두, 호두, 커클랜드 시그니춰 아메리칸 치즈, 파리바게트 쫄깃한 곡물식빵, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 아보카도, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살. 저녁 식사: 깨, 커클랜드 시그니춰 아메리칸 치즈, 참기름, 깍두기, 대파, 한살림 자장가루, 동양식품 파래곤약, 동원 마일드 참치. 간식/기타: 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 바로푸드 레알깔라만시. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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