2019년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 16일:
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1401 kcal
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지방: 36.99g | 단백질: 92.63g | 탄수화물: 169.89g.
아침 식사: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Erdbeeren, Aldi Haferflocken, Milbona Magerquark. 점심 식사: Aldi Original Griechischer Feta, Wheaty Virginia Steak, Gelbe Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tomaten. 저녁 식사: Bernbacher Vollkorn Fusili, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Florette Feldsalat , Tomaten, DM Bio Tofu Natur. 간식/기타: Rischart Käsebreze, Himbeeren. 더보기
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1560 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 11 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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