2019년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 16일:
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1862 kcal
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지방: 39.76g | 단백질: 138.00g | 탄수화물: 240.82g.
아침 식사: GS 아메리카노 블랙. 점심 식사: 건새우볶음, 공기밥, 참나물무침, 김치전, 비비고 차돌 된장찌개. 저녁 식사: 두부조림, 우엉조림, 파프리카, 흑미밥, 멸치볶음, 호두, 아몬드, 양파, 고추무침, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추. 간식/기타: 복숭아, 콩찰떡, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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