2019년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 16일:
|
1874 kcal
|
지방: 56.09g | 단백질: 79.47g | 탄수화물: 274.29g.
점심 식사: サン・ダルフォー フルーツスプレッド ブルーベリー, ダンプフヌーデル, バニラソース, ダンプフヌーデル, 卯の花 おからの炒り煮, トップバリュー もやし. 저녁 식사: トップバリュ カットわかめ, 紀文 糖質0g麺 細麺, ピーマン, ミツカン 本みりん, エノキ, にんにく, トマト, シマヤ だしの素, 大根, カレイの煮付け, 卯の花 おからの炒り煮, 醤油, 焼き鳥, ごま油, にんにく, きゅうり. 간식/기타: ロッテ カルヴァドス, プチ かぼちゃ大福, 徳昌食品 沙茶豆乾, 山崎製パン 串だんご たれ, スイカ, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト, トマト, プルーン. 더보기
|
|
1211 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|