2019년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.6 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 16일:
|
1679 kcal
|
지방: 115.84g | 단백질: 87.40g | 탄수화물: 77.35g.
아침 식사: 煮熟的蘆筍（新鮮）, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 酪梨, 咖啡, 全麥（100％）麵包, 火龍果, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 荷包蛋. 점심 식사: 拿坡里 炸雞腿排, 拿坡里 炸雞翅. 저녁 식사: 拿坡里 炸雞腿排. 간식/기타: 全聯 烤金黃蛋塔. 더보기
|
|
1625 kcal
|
운동:
爬山 - 1 시간 29 분, 휴식 - 14 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|