2019년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 58 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 16일:
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1014 kcal
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지방: 26.17g | 단백질: 113.26g | 탄수화물: 106.39g.
아침 식사: 상추, 토마토, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 껍질벗긴 해바라기씨, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 건포도, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 벨리불리 조쉬앤스텔라 퀵오트밀 단호박. 점심 식사: 바로푸드 레알깔라만시, 에이밀 아몬드밀크 오리지널, NOW 마카다미아, Navitas 타이거넛츠, 이마트 사차인치, NOW 브라질넛, 아몬드, 호두, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, Wasa Whole Grain Crispbread, 토마토, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살. 저녁 식사: 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 테일러 건자두, 아몬드, 토마토, 상추, Wasa Whole Grain Crispbread, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살. 간식/기타: 바로푸드 레알깔라만시. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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