2019년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 15일:
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1508 kcal
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지방: 42.87g | 단백질: 84.38g | 탄수화물: 209.66g.
점심 식사: 紀文 糖質0g麺 細麺, トリトンフーヅ 沖縄もずく 三杯酢, コーヒー, ヤマザキ レーズンサンド, プルーン, トマト, トップバリュー もやし, 卯の花 おからの炒り煮. 저녁 식사: ゴマ団子, トマト, 焼き鳥, カレイの煮付け, ネギ, にら, 粉唐辛子 コチュカル, 醤油, きゅうり, シマヤ だしの素, 玉ねぎ, 大根, 卯の花 おからの炒り煮, イカ, キャベツ, トマト, オリーブ （小-特大）, にんにく, 酢. 간식/기타: スイカ, トップバリュ バニラ味のソフト ラクトアイス, プルーン. 더보기
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1648 kcal
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운동:
ストレッチ - 40 분, 요리 - 1 시간, 滝汗 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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