2019년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 14일:
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1381 kcal
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지방: 32.84g | 단백질: 75.53g | 탄수화물: 190.35g.
아침 식사: Ei, Kresse, Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkelbrot, Milbona Körniger Frischkäse Light. 점심 식사: Mühlenhof Veganes Mühlen Filet, Kirschtomaten, Gelbe Paprika, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Reis (Gekocht). 저녁 식사: Knusperone Knuspy, Basic Apfelmark, REWE Bio Kartoffelpuffer. 간식/기타: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, REWE Brezeln. 더보기
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1943 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 11 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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