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昨天吃了2個月餅🥮、10多片肉乾、幾片烤肉⋯還好😁
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52.1 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 14일:
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1074 kcal
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지방: 63.50g | 단백질: 79.56g | 탄수화물: 53.74g.
아침 식사: 雞胸肉, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 酪梨, 咖啡, 全麥（100％）麵包, 橙子, 荷包蛋. 저녁 식사: 水煮蛋, 酪梨, 花椰菜, 雞胸肉. 간식/기타: 萬歲牌 無調味胡桃綜合果. 더보기
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1612 kcal
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운동:
爬山 - 1 시간 32 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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