2019년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 13일:
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1353 kcal
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지방: 44.79g | 단백질: 69.24g | 탄수화물: 177.92g.
점심 식사: 木村屋総本店 銀座クリームメロンパン, ごま油, キュウリの漬物, トップバリュー もやし. 저녁 식사: 酢, 醤油, だし巻き卵, にんにく, オリーブ （小-特大）, きゅうり, イカ, なす(調理前), ユウキ食品 コチュジャン, シマヤ だしの素, トマト, 鶏のもも肉, 玉ねぎ, キャベツ, オイスターソース, オリーブオイル, イカ, 卯の花 おからの炒り煮, 青梗菜, しいたけ. 간식/기타: プルーン, スイカ, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト. 더보기
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1723 kcal
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운동:
ストレッチ - 20 분, 筋トレ - 10 분, 滝汗 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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