2019년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 12일:
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1131 kcal
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지방: 61.93g | 단백질: 80.17g | 탄수화물: 69.79g.
아침 식사: 酪梨, 全麥（100％）麵包, 荷包蛋, 咖啡, Costco 德式香腸, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 火龍果. 점심 식사: 全聯 原味波士頓派. 저녁 식사: 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, Costco 球芽甘藍, 鯧魚, 涼拌黑木耳. 더보기
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1627 kcal
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운동:
爬山 - 1 시간 38 분, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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