2019년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 56.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 12일:
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1039 kcal
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지방: 25.13g | 단백질: 112.05g | 탄수화물: 117.88g.
아침 식사: 건포도, 마늘, 대파, 파리바게트 쫄깃한 곡물식빵, 커클랜드 시그니춰 아메리칸 치즈, . 양파가루, 시리오 껍질벗긴 토마토, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 에이밀 아몬드밀크 브라질넛. 점심 식사: 호두, 아몬드, NOW 브라질넛, NOW 마카다미아, Navitas 타이거넛츠, 이마트 사차인치, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 보문트레이딩 유기농 로젤 히비스커스, 바로푸드 레알깔라만시, 벨리불리 오트밀크 카카오닙스, 핀크리스프 오리지널, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살. 저녁 식사: 귤, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 사과 (껍질 제외), 아보카도, 금성제면 구포메밀국수, 풀무원 어린잎 스프링믹스. 간식/기타: 바로푸드 레알깔라만시, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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