2019년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 11일:
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2544 kcal
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지방: 67.74g | 단백질: 216.99g | 탄수화물: 254.72g.
아침 식사: 마이프로틴 임팩트웨이 솔티드 카라멜, 인테이크 밀스 소이3.1. 점심 식사: 밥, 동태탕, 제육볶음, 베스틱 닭가슴살 소시지 마늘맛, 런잇 닭가슴살볶음밥&비프토마토. 저녁 식사: 마이프로틴 임팩트 다이어트 웨이, 마이프로틴 인스턴트 오트. 간식/기타: 마이프로틴 임팩트웨이 솔티드 카라멜. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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