2019년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 11일:
|
1533 kcal
|
지방: 35.13g | 단백질: 133.77g | 탄수화물: 175.50g.
아침 식사: GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 바나나, 토마토. 점심 식사: 미역줄기볶음, 호박무침, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. 저녁 식사: Quaker Oatmeal, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추. 간식/기타: 삶은 계란, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|