2019년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 56.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 11일:
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1025 kcal
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지방: 25.05g | 단백질: 112.02g | 탄수화물: 108.28g.
아침 식사: 에이밀 아몬드밀크 브라질넛, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 시리오 껍질벗긴 토마토, . 양파가루, 커클랜드 시그니춰 아메리칸 치즈, 파리바게트 쫄깃한 곡물식빵, 대파, 마늘. 점심 식사: 이마트 사차인치, Navitas 타이거넛츠, NOW 마카다미아, NOW 브라질넛, 아몬드, 호두, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 핀크리스프 오리지널, 벨리불리 오트밀크 카카오닙스, 바로푸드 레알깔라만시, 보문트레이딩 유기농 로젤 히비스커스, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛. 저녁 식사: 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 사과 (껍질 제외), 아보카도, 귤, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 금성제면 구포메밀국수. 간식/기타: 바로푸드 레알깔라만시. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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