siger16k님의 저널, 2019년 09월 10일

2019년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

78 kg 지금까지 감소한: 6.4 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 10일:

1839 kcal

지방: 54.90g | 단백질: 110.53g | 탄수화물: 227.34g. 점심 식사: 김치, 소고기국밥, 잡곡밥. 저녁 식사: 오뚜기 오쉐프 교자만두, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 군고구마. 더보기

2285 kcal

운동: 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기

주 5.6 kg 감소하기

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siger16k님의 체중기록