2019년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 10일:
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1411 kcal
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지방: 39.79g | 단백질: 79.90g | 탄수화물: 165.67g.
아침 식사: Knusperone Müsliriegel, Erdbeeren, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Aldi Haferflocken. 점심 식사: Tomaten, Ja! Tomatenmark, Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkel-Penne, Edeka Bio Tofu Natur. 저녁 식사: Tomaten, Tomaten, Gurke (Geschält), Aldi Gurkerl Aufschnitt, Gekochtes Ei, Allos Frucht Pur 75% Erdbeer-Rhabarber, Küchenmeister Roggenmischbrot, Chavroux Ziegenfrischkäse. 간식/기타: Hanf Schoko Keks, Himbeeren, Peters Stevia-Schokolade Zartbitter-Cranberry, Wasa Vollkorn. 더보기
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1682 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 50 분, 숙면 - 8 시간 10 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 12 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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