2019년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 10일:
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2962 kcal
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지방: 90.53g | 단백질: 211.19g | 탄수화물: 315.04g.
아침 식사: 인테이크 밀스 소이3.1, 마이프로틴 임팩트 다이어트 웨이, 마이프로틴 오트밀. 점심 식사: 마이프로틴 임펙트웨이프로틴(블루베리&라즈베리 스테비아), 런잇 랍스터볶음밥&참치오믈렛, 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛. 저녁 식사: 교촌치킨 허니콤보, 런잇 야채볶음밥&닭가슴살소시지. 간식/기타: 굽네몰 미니 군고구마, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 솔티드 카라멜. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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