2019년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 9일:
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1287 kcal
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지방: 28.37g | 단백질: 71.98g | 탄수화물: 182.03g.
아침 식사: Peters Stevia-Schokolade Zartbitter-Cranberry, Erdbeeren, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. 점심 식사: Milsani Creme Fraiche, Gelbe Paprika, Gemischter Salat, REWE Bio Hokkaido Kürbis , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Rotbarsch Filets. 저녁 식사: Fusilli, Gelbe Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Ei. 간식/기타: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Breyers Creamy Chocolate. 더보기
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1472 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 12 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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