2019년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 9일:
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1942 kcal
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지방: 44.76g | 단백질: 141.86g | 탄수화물: 254.23g.
아침 식사: GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 바나나, 토마토. 점심 식사: 가지무침, 호박무침, 김치전, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. 저녁 식사: 미역초무침, 호두, 아몬드, 양파, 멸치볶음, 고추무침, 우엉조림, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 흑미밥, 양배추. 간식/기타: 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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