.yuyu.님의 저널, 2019년 09월 9일

29.3昨日はチートデイ

55.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 6.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 9일:

750 kcal

지방: 32.52g | 단백질: 9.63g | 탄수화물: 107.85g. 저녁 식사: 焼き芋, いちじく. 간식/기타: 無印良品フロランタン. 더보기

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まろんも、昨日たくさん食べたら増えちゃった😅

2019년 09월 8일 작성이: ♡まろん♡

▽°｜」＜こっから減る減る！

2019년 09월 9일 작성이: ヤママユガ

٩(🔥▽🔥)۶

2019년 09월 9일 작성이: ♡まろん♡

昨日以外、800キロカロリー以下しかとってなかったのと、だるさあり、体重の動きがなかったからチートデイしてみたよ！チートデイの内容も、減量が進んだら良くしていこうを目標に、今は体重×40kcalを目安に好きなものを(*^^*)

2019년 09월 9일 작성이: .yuyu.

まろんさんは、食事の内容がいつも良いから少しぐらい大丈夫🙆‍♀️✨💕

2019년 09월 9일 작성이: .yuyu.

ヤママユガさん😊ありがとうです！体脂肪を減らすこと、見た目と内容を重視で焦らず頑張ります！👍👍

2019년 09월 9일 작성이: .yuyu.

▽✨｜bｸﾞｯ

2019년 09월 9일 작성이: ヤママユガ


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