wpsl1027님의 저널, 2019년 09월 8일

2019년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.1 kg 지금까지 감소한: 8.9 kg. 남은양: 4.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 8일:

930 kcal

지방: 34.21g | 단백질: 56.08g | 탄수화물: 104.45g. 아침 식사: 허닭 한입 닭가슴살 큐브 치즈, 썬업 과일야채샐러드 레드. 점심 식사: 육계장. 저녁 식사: 매일유업 매일두유 식이섬유, 삶은 계란. 간식/기타: 바나나, 롯데 빈츠. 더보기

2380 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 5 시간 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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