Siegels님의 저널, 2019년 09월 7일

2019년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.1 kg 지금까지 감소한: 2.5 kg. 남은양: 0.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 7일:

1906 kcal

지방: 85.78g | 단백질: 67.14g | 탄수화물: 122.23g. 아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Le Pain Quotidien Avocado Toast. 점심 식사: Peach. 저녁 식사: Arby's Curly Fries (Small), Bacon Cheeseburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Beer. 더보기

1879 kcal

운동: 휴식 - 15 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

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