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si riparte da qui obiettivo 85-86 kg entro fine anno! 💪
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79.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 7일:
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4158 kcal
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지방: 114.36g | 단백질: 193.74g | 탄수화물: 578.55g.
아침 식사: La Valle delle Delizie Confettura Extra Albicocche, Selex Miele di Acacia , Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Bulk Powders Farina Avena Istantanea. 점심 식사: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Golden Sun Riso Basmati , Ocean Sea Filetti di Platessa . 저녁 식사: Schär Pizza Margherita , Conad Pizza Prosciutto Cotto e Funghi. 간식/기타: Crostata alla Frutta, Banana, Dal Salumiere Bresaola, Lidl Pane Integrale. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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